精油主要通过皮肤吸收，正规按摩操作不应涉及私密部位。若意外接触，应立即清洗并咨询医生。精油本身经过正确稀释和外用，一般不会通过皮肤直接影响肝脏，但误用或内服可能对肝脏造成负担。建议在专业人士指导下使用，切勿自行操作。

精油需按照正确比例稀释（通常2-3%浓度），直接涂抹可能引起皮肤刺激。孕妇、婴幼儿、过敏体质者需特别谨慎。按摩应由专业持证人员操作，避免接触眼睛、黏膜及私密部位。使用前应进行皮肤敏感测试，如有不适应立即停止。

选择有资质认证的专业机构，查看技师是否持有国际芳疗师证书（如IFA、NAHA等）。正规机构会详细询问健康史、过敏史，使用符合标准的精油产品，并明确告知操作流程与注意事项。避免选择价格过低或环境不正规的场所。

绝大多数精油不建议内服。精油浓度极高，内服可能对消化系统、肝脏、肾脏造成损伤。即使某些品牌宣称可食用级别，也需在专业芳疗师或医生明确指导下使用。切勿听信网络偏方自行内服精油。

在专业操作下，精油按摩可帮助放松肌肉、缓解压力、改善睡眠质量、促进血液循环。不同精油具有不同功效，如薰衣草助眠、薄荷提神、茶树抗菌等。但精油不能替代药物治疗，遇健康问题应及时就医。